ダイエットはなかなか続かなくて上手く行かないんです。

トッププロが、少年サッカー指導者として教えると実戦ノウハウ > 健康 > ダイエットはなかなか続かなくて上手く行かないんです。

ダイエットはなかなか続かなくて上手く行かないんです。

2014年6月 7日(土曜日) テーマ:健康

体重計にのって「ヤバい!痩せなきゃ!」と焦ること、たまにありますよね。
そうなってからなにかしても遅いのですが、日々の積み重ねって難しいです。
毎日朝からストレッチして、太らないような食事にして、おやつは食べないようにして
夜は21時までに食事を終えることにして、程度な水分を摂るようにして...
難しい。

毎日のストレッチなんて続く訳がない!
寝る前の5分ですら「無理、もう眠い;」とそのまま倒れ込んだように寝てしまったり
朝は何もやる気がでなくて、朝ご飯も抜いてしまったり。

ただ体重が減ればいいのか?
いや、そうじゃないですよね。
健康的に体重を減らして、バランス良く痩せないと!
ただ食べないで体重減らすだけだと、それは痩せたんじゃなくてやつれたってことになる。
脚から太って顔から痩せるとどんどんやつれてバランスが悪くなる訳です。
下半身デブのできあがり☆

比較的続けられたのがヨガでしたが、それもずーっとは続かない。
ヨガマットまで買ったのに、ただ敷いてあるだけでカーペットがわりになってしまいました(笑)



関連記事

現在の日本人の食事内容は、蛋白質、及び糖質が摂りすぎとなっている

現在の日本人の食事内容は、蛋白質、及び糖質が摂りすぎとなっている

2018年9月23日(日曜日)

空腹時の体にいい選択肢

空腹時の体にいい選択肢

2015年1月18日(日曜日)

ふくらはぎの場所にサランラップを

ふくらはぎの場所にサランラップを

2015年1月17日(土曜日)

ダイエットはなかなか続かなくて上手く行かないんです。

ダイエットはなかなか続かなくて上手く行かないんです。

2014年6月 7日(土曜日)