出産後による体重増加と見た目の老化になんとか拍車をかける

トッププロが、少年サッカー指導者として教えると実戦ノウハウ > 美容 > 出産後による体重増加と見た目の老化になんとか拍車をかける

出産後による体重増加と見た目の老化になんとか拍車をかける

2014年6月12日(木曜日) テーマ:美容

私は去年の1月に第一子を出産しました。
妊娠中はなんと体重が16kgも増えてしまい、なんとか産後半年で元の体重に戻す事ができました。
しかしその後、慣れない育児疲れやストレスによる過食に走ってしまい、結局また2kg太ってしまい

ました。
そこでダイエットを決心しました。
そのダイエット方法は食事制限と、とにかく歩くという事です。
食事制限は1日一食、腹八分目を心がけています。

そして一日3時間程歩くようにしています。
娘と一緒に遠くのスーパーや公園まで歩いています。
この方法で1ヶ月で3kg痩せました。

また、育児に追われて自分にかける時間があまりなく、出産前よりだいぶ見た目が老け込んでしま

いました。
そこでスキンケアの時間だけはしっかり取るように心がけることにしました。
化粧水、美容液、乳液、クリームを10分程かけて丁寧に塗ります。
そしてプラセンタのサプリメントも飲み始めました。
また、テレビで甘酒が美容に良いというのを見て、一日一杯甘酒を飲むようにしています。
おかげで化粧のノリがよくなってきたように思います。

この調子で出産前のように若々しくいられるよう、努力していきたいと思います。



関連記事

岩盤浴かサウナもダイエットの手助けになる

岩盤浴かサウナもダイエットの手助けになる

2015年1月 6日(火曜日)

出産後による体重増加と見た目の老化になんとか拍車をかける

出産後による体重増加と見た目の老化になんとか拍車をかける

2014年6月12日(木曜日)

美容にも良さそうなので、蒸し料理にハマっています。

美容にも良さそうなので、蒸し料理にハマっています。

2014年6月 9日(月曜日)